+385 98 448 305
NEWSLETTER
Često slušamo informacije o preparatima koji se nanose na kožu, promoviraju se brojne beauty rutine. To je samo dio priče! Za cjelovito zdravlje i lijep, prirodan izgled kože, potrebno je djelovati integrirano, cjelovito. Danas govorim o dodatcima hrani (suplementima) neophodnima za zdravlje cijelog organizma, koje onda vrlo lijepo pokaže-koža. Možda ima sumnjičavih koji misle da je dovoljno uzimati voće i povrće, ali brojni agrotehnički zahvati na tlu i tijekom uzgoja onemogućavaju biljkama usvajanje minerala i vitamina. Selekcioniranje biljnih vrsta na visoku proizvodnju i pravilan izgled, smanjuju kvalitetu, to znači manjak biološki vrijednih sastojaka.
Stoga nabrajam samo neke, važne dodatke hrani:
- Kolagen
Kolagen je ključni protein kože koji joj daje elastičnost i čvrstoću. S godinama se njegova proizvodnja smanjuje, pa ga je dobro dodatno uzimati u hidroliziranom obliku. Lako se apsorbira, lagan je za probavu i sadrži važne aminokiseline glicin i prolin. Poboljšava elastičnost kože, hidrataciju i smanjuje bore.
- Vitamin C (askorbinska kiselina)
Potreban je cijelom organizmu zbog antioksidativnih svojstava, a neophodan je za sintezu kolagena. Starenjem se smanjuje njegova količina u epidermisu i dermisu, pa ga je važno uzimati kao dodatak hrani.
Posvjetljuje kožu, smanjuje hiperpigmentacije, štiti od UV oštećenja. Dobar je kod suhe kože i već oštećene kože jer ubrzava cijeljenje.
- Hijaluronska kiselina
Prirodni je sastojak kože i veže vodu, pružajući hidrataciju. Dodatak hrani kroz 12 tjedana značajno povećava sadržaj vode u koži, smanjuje suhoću kože, daje joj punoću, smanjuje vidljivost bora (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8308347/).
- Omega-3 masne kiseline
Radi se o esencijalnim masnim kiselinama koje djeluju protuupalno i jačaju kožnu barijeru. Smanjuju crvenilo, ekceme i suhoću kože. Zapaženo mu je djelovanje kod različitih upalnih stanja: akni, čireva i različitih dermatitisa.
- Vitamin E
Snažan je antioksidans koji štiti kožu od oštećenja štetnim radikalima. Usporava starenje, poboljšava zacjeljivanje i hidrataciju. Dobar je i kao zaštita od štetnog UV zračenja. Stabilizira stanične membrane i štiti ih od oštećenja.
- Cink
Cink je mikroelement, ali važan za zacjeljivanje kože i regulaciju sebuma. Njegovim dodatkom smanjuje se pojavljivanje akni i ubrzava njihovo cijeljenje, ubrzava regeneraciju kože.
- Biotin (Vitamin B7)
Neophodan za zdravlje kože, kose i noktiju. Pomaže kod suhe kože i lomljive kose.
- Probiotici
Zdravlje crijeva direktno utječe na zdravlje cijelog organizma, a onda i na zdravlje i izgled kože.
Smanjuju upale, pomažu kod akni, ekcema i rozaceje. Najbolji izvori su sojevi bakterija Lactobacillus i Bifidobacterium.
- Astaksantin
Jedan od najmoćnijih antioksidansa. Štiti kožu od UV zraka, smanjuje bore i poboljšava elastičnost.
- Koenzim Q10
Ovaj spoj je prisutan u svim mitohondrijima stanica i pomaže u proizvodnji energije, ali djeluje kao snažan antioksidans. https://www.jaad.org/article/S0190-9622(23)02166-7/fulltext
Povećava elastičnost kože, stimulira proizvodnju kolagena, a povoljno djeluje kod hiperpigmentacija i mrlja. Smanjuje bore i poboljšava regeneraciju kože.
Postoje i drugi dodatci hrani s jakim pozitivnim učinkom na zdravlje kože, više pročitati ovdje: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10820017/
Zaključak
Za optimalne rezultate, kombinacija kolagena, vitamina C, omega-3, probiotika i antioksidansa može značajno poboljšati zdravlje i izgled kože. Ključno je birati kvalitetne suplemente i pratiti reakciju vlastitoga tijela.
Za savjete o dozama i načinu uzimanja suplemenata pišite nam na adresu: hello@terrapiaskincare.com.
Unatoč neophodnim suplementima, ne treba zanemariti njegu kože izvana. Potreban je dobar čistač, a najbolji je Terrapia Detox sapun.
Poslije čišćenja izaberite Terrapia regenerativnu kremu ili Terrapia Creame de la Cream
Za više informacija pratite nas na našoj web stranici www.terrapiaskincare.com ili se prijavite na naš redoviti newsletter.